Les cours de sport à Raba @ , Bordeaux [du 28 juin au 29 juillet]

Les cours de sport à Raba


49
28
jui.
 
- 29
juil.
18:00 - 12:00

 La page de l’événement
Domaine de Raba, Talence
Découvrez le planning des cours de sport dispensées au Domaine de Raba avec le Coach Manuel Deau:
— Chaque jeudi de 18h à 20h, les cours sont dissociables
— Chaque samedi de 10h à 12h, les cours sont cours dissociables
— Chaque dimanche de 10h à 12h, les cours ne sont pas dissociables

Descriptif des cours:

LA ZUMBA est un programme d’entraînement physique complet alliant tous les éléments de la remise en forme cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Cours permettant de travailler l’ensemble des muscles du corps par un panel d’exercices simples et variés. Assis, allongé et debout, avec ou sans matériels, on travaille sous tous les angles afin d’obtenir un maximum de résultats visibles rapidement.

LE STRETCHING est une pratique destinée à développer la souplesse corporelle ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.

La méthode PILATES est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Inspirées des sessions sportives à la militaire, tout droit débarquées des Etats-Unis, les BOOTCAMPS proposent aux participants de s’entraîner intensément et de dépasser leurs limites par des exercices variés. On rampe, on fait des pompes, des abdos et tout ça avec le sourire!

TARIF:
Session 2h = 10€
Abonnement mois de juillet 1h, une fois par semaine = 25€ le mois
Abonnement mois de juillet 2h une fois par semaine = 35€ le mois
Uniquement le BootCamp Dimanche = 15€

Jeudi 28/06
18h = Renforcement musculaire
19h = Zumba

Samedi 30/06
10h = Pilates
11h = Stretching

Dimanche 01/07
10h = Bootcamp
11h = Stretching

Jeudi 5/07
18h = Renforcement musculaire
19h = Zumba

Samedi 7/07
10h = Pilates
11h = Stretching

Jeudi 12/07
18h = Renforcement musculaire
19h = Zumba

Lundi 16/07
18h = Zumba
19h = Pilates relaxation

Jeudi 19/07
18h = Renforcement musculaire
19h = Zumba

Samedi 21/07
10h = Pilates
11h = Stretching

Dimanche 22/07
10h = Bootcamp
11h = Stretching

Jeudi 26/07
18h = Renforcement musculaire
19h = Zumba

Samedi 28/07
10h = Pilates
11h = Stretching

Dimanche 29/07
10h = Bootcamp
11h = Stretching
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